Gedächtnistraining
Geilenkirchen

Brainfitness

Geistig fit und flexibel im Beruf
Gedächtnis – und Konzentrationstraining für Berufstätige

Täglich werden wir mit einer immer größeren Informationsmenge konfrontiert. Unser Gehirn wird ständig mit neuen Informationen überflutet und bereits gespeichertes Fachwissen veraltet immer schneller. Wir fühlen uns gestresst und die „Festplatte“ ist einfach voll.

Lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie Ihr Gedächtnis wirkungsvoll trainieren und Ihre Konzentration merklich steigern können. Optimieren Sie auf diese Weise die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns!

Seminarziele:
In diesem Kurs lernen Sie Ihr Gedächtnis optimal zu trainieren und zu nutzen. Sie erfahren, wie Sie sich wichtige Dinge dauerhaft merken, wie Ihnen ein gut funktionierendes Gedächtnis beim Zeitsparen hilft und wie Sie Ihr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein steigern können, indem Sie geistig fit bleiben.

Inhalte:
Gehirn und Gedächtnisleistung (Gehirn und Nervensystem; Konzentration und Entspannung; Auswirkung von Stress; rechte und linke Gehirnhälfte aktivieren und synchronisieren, lebenslanges Lernen). Gedächtnis- und Konzentrationstraining in Theorie und Praxis (Entspannungs- und Konzentrationsübungen; Mnemotechniken: Namen, Zahlen, Gesichter, Fremdwörter, Vortragsinhalte und andere Fakten besser merken; Kreativität und Wahrnehmung steigern; Denkflexibilität erhöhen). Alltagstransfer sowie die Wünsche der Seminarteilnehmenden.

Teilnehmerzahl: 8-12
Termine: 4 Vormittage a 3,5 h oder 2 Tage
Ort: variabel, n.V.
Kosten: auf Anfrage

Gedächtnistraining Geilenkirchen

Brainwalking

Sie wollen Ihre geistige und körperliche Fitness an der frischen Luft trainieren? Dann herzlich willkommen zum Brainwalking! Mit dem Gehirn ist es wie mit einem Muskel: Gut trainiert bleiben beide im Normalfall bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig. Ganz nach dem Motto: Use it or loose it! Bei regelmäßigem Training können Informationen im Alltag schneller verarbeitet und die Denkflexibilität gesteigert werden. Bewegung an der frischen Luft erhöht dabei die geistige Leistungsfähigkeit um ca. 20 Prozent. Deshalb ist ein „Denkspaziergang“ – Gedächtnistraining kombiniert mit Bewegung – an der frischen Luft aktivierend, demenzvorbeugend (laut SimA-Studie Uni Erlangen) und macht zudem noch Spaß! Ohne Altersbeschränkung.

Brainwalking

Denkspaziergänge rund um Burg Trips in Geilenkirchen

Termine:
2022: dienstags 2.8.,16.8.,23.8.,30.8., und 13.9.,27.9.,4.10.,18.10.22 von 17.30 – 19 Uhr
2023: mittwochs 19.4.,26.4.,3.5.,10.5. und 24.5.,31.5.,14.6.,21.6.23 von 17 -18.30 Uhr
sowie weitere Termine auf Anfrage.

Start- und Endpunkt:
Parkplatz Burg Trips Geilenkirchen

Voraussetzungen:
Wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk, Wasserflasche, eventuell Sonnenschutz

Kosten:
22 € / Termin, Ermäßigung bei Buchung von 4 Terminen (2.8.-30.8.22 oder 13.9.-18.10.22 oder 19.4.-10.5.23 oder 24.5.-21.6.23) 70 €.

Anmeldung bis September 2022 bei Kirsten von Fürstenberg (Gedächtnistrainerin, Coach) unter 02451 9944739 oder unter info@coaching-vonfuerstenberg.de bis montags 10 Uhr vor dem jeweiligen Anfangstermin. Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ab September 2022 Anmeldung über das Katholische Forum MG und HS.

In Zusammenarbeit mit dem Katholischen FORUM für Erwachsenen- und Familienbildung Mönchengladbach und Heinsberg.

Denkspaziergänge im Bunten Garten in Mönchengladbach

Termine:
auf Anfrage

Start- und Endpunkt:
Treffpunkt Vogelvoliere, Parkanlage Bunter Garten, Bettrather Straße 82

 

 

Fit im Kopf – Kurse 2022 und 2023

Gedächtnis- und Konzentrationstraining
in Zusammenarbeit mit dem Forum für Erwachsenenbildung Mönchengladbach und Heinsberg

„Wie war gleich noch mal der Name? Und was wollte ich eigentlich gerade holen?“ Solche und ähnliche Fragen stellen sich Menschen aller Altersgruppen. In einer immer schnelllebigeren Zeit, in der es ständig viele Neuerungen und wechselnde Anforderungen gibt, ist unser Gehirn vor besonders große Herausforderungen gestellt. Wir fühlen uns gestresst und die „Festplatte“ ist einfach voll. Gedächtnistraining hilft, Ihre Merk- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern, sowie Wahrnehmung und geistige Flexibilität durch ausgewählte Übungen zu fördern. Beide Gehirnhälften werden ganzheitlich, d.h. mit allen Sinnen und unter Einbeziehung von Körper, Geist und Seele, in einer stressfreien Atmosphäre trainiert. Sie erfahren im Einführungskurs etwas darüber wie unser Gehirn funktioniert, wie wir lernen, was förderlich ist, welche Mnemotechniken es gibt, um leichter Informationen zu speichern und wieder abzurufen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Namenstraining und vielen praktischen Übungen, die sich auch an den Wünschen der Teilnehmenden orientieren. Wissenschaftliche Forschungen bestätigen, dass regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining – unabhängig vom Alter und Bildungsstand – zu einer Steigerung geistiger Fähigkeiten beiträgt und einen positiven Einfluss auf das körperliche und geistige Wohlbefinden ausübt.

Aktuelle Termine:
20.10.2022 bis 08.12.2022
08.45 – 10.15 Uhr Einführungskurs
10.30 – 12.00 Uhr Aufbaukurs
Anmeldeschluss: 17.10.2022

02.02.2023 bis 23.03.2023
08.45 – 10.15 Uhr Einführungskurs
10.30 – 12.00 Uhr Aufbaukurs
Anmeldeschluss Einführungskurs: 30.01.2023
Anmeldeschluss Aufbaukurs: 16.02.2023

Ort:
Geilenkirchen, Pfarrheim Oase, An St. Marien 4

Kosten:
56 € je Kurs inkl. Materialkosten

Anmeldeinformationen:
Anmeldung: forum-mg-hs@bistum-aachen.de oder 02161 980661
Information: 02451 9944739, info@coaching-vonfuerstenberg.de

Weitere Termine, Einzeltrainings und Mitarbeiterschulungen wie „Geistig fit & flexibel – Gedächtnistraining für Berufstätige“ auf Anfrage.

KUNDENSTIMME

„Vielen Dank für den Brainwalk Spaziergang während unseres Mitarbeiter*innentages im letzten Jahr. Ihr Angebot passte prima zu unserem Teamtag, den wir in der Region Heinsberg verbracht haben. Ihr geführter Spaziergang rund um Burg Trips hat viel Freude bereitet und hat uns die schöne Landschaft auf spielerische Art erfahren lassen. Tolle kreative Übungen, die uns Spaß gemacht und als Team gestärkt haben – die unterschiedlichen Gedächtnisaufgaben waren für uns eine gelungene Herausforderung. Durch Ihre kompetente, freundliche und wertschätzende Begleitung haben wir einen anregenden Bewegungsteil in unserem Mitarbeiter*innentag integrieren können. Gerne immer wieder!“

Das Team des Kath. Forums Mönchengladbach und Heinsberg des Bistums Aachen

KUNDENSTIMME

„Frau von Fürstenberg war in den vergangenen Jahren mehrfach als Dozentin der Seminarreihe „Lebenslanges Lernen mit ganzheitlichem Gedächtnis- und Konzentrationstraining“ in unserem Hause tätig.
Die Teilnehmenden aus unserer Sparkasse waren sehr zufrieden mit den Inhalten der Seminarreihe und haben wichtige Anregungen daraus mitgenommen.
Auch haben diese die persönliche Art von Frau von Fürstenberg, die Inhalte zu vermitteln, als sehr gut und angenehm erlebt.
Wir bedanken uns herzlich für die gute Zusammenarbeit – ihr Seminar empfehlen wir sehr gerne weiter.“

Kreissparkasse Heinsberg

Kontakt

Nehmen Sie Kontakt für ein kostenloses Erstgespräch am Telefon oder online per Videochat auf.

Praxisanschrift:
Martin-Heyden-Str. 14
52511 Geilenkirchen

Büroanschrift:
Fasanenweg 3
52511 Geilenkirchen

02451 9944739
info@coaching-vonfuerstenberg.de