Das macht mich stark! Resilienz in Theorie und (viel) Praxis
In der Fortbildung können Sie Ihr Wissen zum Thema Resilienz erweitern und dabei Ihre eigene Widerstandskraft durch gezielte Übungen stärken.
INHALT
Krisen und Belastungen gehören zu unserem Leben dazu. Ob und wie gut wir damit umgehen können, hängt von unserer inneren Widerstandskraft, unserer Resilienz, ab. Dieser Seminartag soll Ihnen in Ihrem turbulenten Alltag Zeit zum Innehalten geben, ganz im Sinne von: Wo stehe ich selbst, und was kann ich aus der Resilienzforschung für mich konkret mitnehmen, um mich besser für die nächsten Herausforderungen zu wappnen? Wir beschäftigen uns mit dem Thema Stress und Stressmanagement und werden uns nach einem Einblick in die Resilienzforschung die „Schlüssel“ zu mehr innerer Stärke genauer ansehen: Was genau verbirgt sich hinter jedem Schlüsselfaktor, und was kann ich ganz persönlich tun, um diese Fähigkeiten bei mir weiter auszubauen? Viele hilfreiche Tipps aus der Arbeit einer ressourcenorientierten Beraterin mit zahlreichen praktischen Übungen erwarten Sie.
ZIELE
• Sie kennen die Schlüsselfaktoren zu mehr innerer Widerstandskraft.
• Sie führen eine innere Standortbestimmung Ihrer eigenen Resilienz durch, erlernen Methoden und entwickeln Ideen zum Ausbau derselben.
HINWEISE
Bitte bringen Sie ein internetfähiges Smartphone mit Kopfhörer zum Download einer kostenfreien App sowie eine Isomatte, Decke und eventuell ein kleines Kissen mit.
Zielgruppe
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Interessierte aus allen Bereichen. Dieser Kurs ist als Vertiefungsschulung gemäß § 9 Satz 7 der
Präventionsordnung des Bistums Aachen anerkannt.
Max. Teilnehmerzahl 12
Termin
31.01.24 im Caritasverband für das Bistum Aachen im Haus der Caritas, Kapitelstr.3 in Aachen.
Kosten
150,00 Euro
Veranstaltungsnummer 24-1.01
Infos und Anmeldung:
https://www.caritas-ac.de/fort-und-weiterbildung/fortbildung/resilienz–das-macht-mich-stark-53d960b2-e8b6-4f71-a296-1e7ad273e36e
Telefon: +49 241 431-0
Anmeldeschluss: 20.12.2023